Stała suplementacja

Siema wszystkim, co sądzicie o stałej suplementacji:
Kreatyna
Betaalanina
Bcaa
Tauryna
Tyrozyna
Ala200
Wit k2 i d3
Gaba
Omega3
Ashwanga

Dodam że mam 26 lat, 102kg, 182cm, staż prawie dwa lata bez przerwy i przemyślanie z treningiem i dietą (chodz ciągle się ucze i poznaje swój organizm) wcześniej ćwiczyłem ale z przerwami, pare miesięcy treningu i pare miechów przerwy

Możesz dać jako stałą

W stałej; Omega 3,kreatyna, witaminy. Białko w prochu wedle uznania, jakaś przedtreningówka na gorsze dni taka baza:)

Przedtreningówek nie lubie, są tam śmieszne porcje składników, przed treningiem biore aakg i cytruline

teoretycznie mozna, jednak np organizm przyzwyczai sie do porcji tyrozyny i dawke bedzie trzeba lekko podbijac jezeli zalezy ci na dzialaniu stricte doraznym.
tak smao nie wiem czy suplementacja GABA jest dobrym rozwiazaniem jezeli chodzi o suplementacje stala

A mógłby ktoś coś jeszcze polecić ze suplementów lub ziółek co warto dorzucić?

musialbym miec wiecej info o Tobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- tłuszczu jeszcze siedzi sporo, tendencja do łapania fatu, od lutego powolutku redukuje. Z 110kg waże teraz 102,5kg i dalej chce redukować
2) wiek 26lat
3) waga/wzrost 102,5kg 182cm
4) staż treningowy 2lata bez przerwy, wcześniej nieregularne treningi przez 5 lat
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy, kreatyny bcaa, przedtreningówki, sporo tego było
7) stosowane wcześniej spalacze dawno temu coś tam z treca i olimpu miałem
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny suplementacja stała
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) około 240g białka, 150g tłuszczu, węglami rotuje
11)przewidziane finanse na cykl obojetnie
12) uwagi i sugestie

mozna pomyslec nad produktem, ktory razem z ALA wpsomoze wrazliwosc na ince, jak cynakom, morwa biala, ocet jablkowy czy tez gymnema sylvestre

Gaba/melatonina/ 5htp wszystkie neurot. stosować tylko cyklicznie, robić przerwy, bo po jakimś czasie efekt może być odwrotny do zamierzonego :)