Kaptur

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam w wielu artykułach pisze że warto ćwiczyć kaptury poprzez strugsy na końcu treningu bark ale przecież kaptury również rozwijają się przy wioslach itd. Jak to jest?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
Musisz zdać sobie sprawę że są ćwiczenia złożone jak np wiosło gdzie głównie pracujemy nad czworobocznym,ale to nie oznacza że inne mięśnie nie pracują. Przy ćwiczeniach złożonych pracuje zawsze kilka grup mięśniowych. Tak samo np przy martwym ciągu czy przy przysiadach pracujemy praktycznie całym ciałem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

Wg mnie nie warto ćwiczyć kapturów bo to ćwiczenia niefunkcjonalne. I jak mówisz pracuje przy innych ćwiczeniach
Lepsze będą ćwiczenia typy T rasie i Y raise

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...