18.04.2017
TRENING - Hyper UP
Dumbell Bench Press 4x7 30kg
Pull Ups/Chin Ups 4x5 cc
Standing Overhead Press 4x7 35kg
Cable Flyes 4x10 12,5
Barbell Curl 4x8 30lg
Dumbell Extensions 4x8 25kg
Dumbell Side Lateral Raise 4x10 7,5kg
ŻYWIENIE + ZDJĘCIA SYLWETKI
Gorąco polecam sosik, przepyszny i najostrzejszy z sosów tabasko! ;)
Zmieniony przez - Abiz w dniu 2017-04-18 20:34:48
Zapraszam na mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ektomasa__DT_Emil_Witt-t1133202.html
Instagram
https://www.instagram.com/ekto_masa/