Odi profanum vulgus
...
Napisał(a)
jak mierzyc uda ? po napieciu czy luzem ? i w ktorym miejscu ? , i to samo pytanie o klatke(na wdechu ? z motylami czy bez? po napieciu czy luzem ?)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Odpowiedz + rysuneczek jeste usatysfakcjonowany hehe Thenkuje i soguje
Odi profanum vulgus
...
Napisał(a)
A tak przy okazji to jeszcze jedno pytanko ...
Mam cos około 192(+ - 1 cm) cm wzr. i 61 w udzie( po napieciu) i moje nogi wygladaja jak patyczki :/ ,ile musiał bym miec w obwodzie uda zeby to jakos przyzwoicie wyglądało?
Łydka ma 41 cm (czy jest proporcjonalna do uda?)
Lukałem na tabele proporcjonalnosci ale wzrostu powyzej 185 tam nie uwzgledniaja (przynajmniej w tych co widziałem)
Mam cos około 192(+ - 1 cm) cm wzr. i 61 w udzie( po napieciu) i moje nogi wygladaja jak patyczki :/ ,ile musiał bym miec w obwodzie uda zeby to jakos przyzwoicie wyglądało?
Łydka ma 41 cm (czy jest proporcjonalna do uda?)
Lukałem na tabele proporcjonalnosci ale wzrostu powyzej 185 tam nie uwzgledniaja (przynajmniej w tych co widziałem)
Odi profanum vulgus
...
Napisał(a)
Zalezy ile masz w pasie, w klacie itd. ogolne proporcje sie licza, ale napewno ok 70 w udzie przydaloby sie.
Enzo
...
Napisał(a)
Z tym mierzeniem zawsze cyrk. Mierzymy napieta klatke..tak? A na wdechu czy na wydechu? To nie o to chodzi czy udo ma byc napiete czy nie napiete...
Widzialem gdzies taki sposob: nogi rozstawione na 30 cm, uda rozluznione.
ISTOTNE JEST ZEBY MIERZYC ZAWSZE TAK SAMO. To daje poglad na to czy sie rozwijamy. Uzupelniamy to lustrem i wszystko jasne. A co za roznica czy mierzymy napiete czy nie?
Widzialem gdzies taki sposob: nogi rozstawione na 30 cm, uda rozluznione.
ISTOTNE JEST ZEBY MIERZYC ZAWSZE TAK SAMO. To daje poglad na to czy sie rozwijamy. Uzupelniamy to lustrem i wszystko jasne. A co za roznica czy mierzymy napiete czy nie?
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
GallAnonim chyba nie jasno sie wyraziłem ... Jesli chcemy stwierdzic czy sa postepy to sprawa jest banalna
Ale mi chodzi o cos w stylu wizualizacji , chce wiedziec ile musze miec bodajze w udzie zeby proporcjonalnie do mojego wzrostu wygladało.
70 długa droga przedemna ...
Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-04-05 14:00:10
Ale mi chodzi o cos w stylu wizualizacji , chce wiedziec ile musze miec bodajze w udzie zeby proporcjonalnie do mojego wzrostu wygladało.
70 długa droga przedemna ...
Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-04-05 14:00:10
Odi profanum vulgus
...
Napisał(a)
A ja nie zagladałem do szatni a tam batmanek mi rzyczył naj naj na urodzinki
Słodkie to było az sie rozmarzyłem heheh :-* dziekuje batmanq
Dal bym ci soga za pamiec ale raczej nie wejdzie bo juz ci kiedys dawałem sogacza
A i kolejne pytanko (zadam je tu zeby nie zasmiecac forum setka tematow...
Kiedys robiłem biceps nawet ze 3 razy w tygodniu i to na maxa za karzdym razem i postepy byłe ,jak przestawiłem sie na raz w tygodniu (przeczytałem o regeneracji) tak w pisdu stanął i juz ze 4 miechy ruszyc sie nie chce .
Mam znow robic go 3 razy czy co?
A tak w ogole to poryte jest z proporcja sily u mnie na biceps zrobie 3 serie po 6 ruchów ciezarem 58 (normalnie bez zarzucanai i wymachiwania tułowiem) a na klatke wycisne ze 100 nie wiecej I w ogole klatke mam do kitu :-/
Co źle robie? bo technike chyba mam dobrą a przynajmniej staram sie zachowywac odpowiednai forme ruchu( ciezar podnosze i opuszczam powoli jednostajnym ruchem nie odbijajac od klatki) , a znow kumpel szybko macha sztanga i odbija ja od klaty i ma lepej zbudowana i silniejsza klatke .
I ine wiem czy robie cos źle czy poprostu mam taka zrypana genetycznie klate ?
Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-04-06 10:44:19
Słodkie to było az sie rozmarzyłem heheh :-* dziekuje batmanq
Dal bym ci soga za pamiec ale raczej nie wejdzie bo juz ci kiedys dawałem sogacza
A i kolejne pytanko (zadam je tu zeby nie zasmiecac forum setka tematow...
Kiedys robiłem biceps nawet ze 3 razy w tygodniu i to na maxa za karzdym razem i postepy byłe ,jak przestawiłem sie na raz w tygodniu (przeczytałem o regeneracji) tak w pisdu stanął i juz ze 4 miechy ruszyc sie nie chce .
Mam znow robic go 3 razy czy co?
A tak w ogole to poryte jest z proporcja sily u mnie na biceps zrobie 3 serie po 6 ruchów ciezarem 58 (normalnie bez zarzucanai i wymachiwania tułowiem) a na klatke wycisne ze 100 nie wiecej I w ogole klatke mam do kitu :-/
Co źle robie? bo technike chyba mam dobrą a przynajmniej staram sie zachowywac odpowiednai forme ruchu( ciezar podnosze i opuszczam powoli jednostajnym ruchem nie odbijajac od klatki) , a znow kumpel szybko macha sztanga i odbija ja od klaty i ma lepej zbudowana i silniejsza klatke .
I ine wiem czy robie cos źle czy poprostu mam taka zrypana genetycznie klate ?
Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-04-06 10:44:19
Odi profanum vulgus
...
Napisał(a)
Znowu sie spotykamy SLothien :)
Ja tez mam problemy z proporcjami. Np ydke mam 45cm a udo tylko 60 !!!
Doszedlem do wniosku ze trzeba JESC i robic wiele przysiadow, martwych ciagow itp, zeby masa rosla i testosteron na wysokim poziomie sie utrzymywal. Przy naszym zroscie (ja mam 195) to naprawde sztuka dojsc do idealnych proporcji. Mosimy nabrac ok 30kg wiecej masy od przecietnego wzrostem pakera :) Ale jak juz to sie osignie to cie nikt ne ruszy :)
Reasumujac KUCHNIA->PRZYSIADY->SPAC
Ja tez mam problemy z proporcjami. Np ydke mam 45cm a udo tylko 60 !!!
Doszedlem do wniosku ze trzeba JESC i robic wiele przysiadow, martwych ciagow itp, zeby masa rosla i testosteron na wysokim poziomie sie utrzymywal. Przy naszym zroscie (ja mam 195) to naprawde sztuka dojsc do idealnych proporcji. Mosimy nabrac ok 30kg wiecej masy od przecietnego wzrostem pakera :) Ale jak juz to sie osignie to cie nikt ne ruszy :)
Reasumujac KUCHNIA->PRZYSIADY->SPAC
...
Napisał(a)
O siema Cradek sledzisz mnie skubańcu ?
No fakt przekichane mamy Mnie i tak nikt nie ruszy bo powiem mamie hehehe
Nom długa droga przed nami , narazie moim targetem jest dojsc do 100kg oczywiscie masy miesniowej nie tluszczowej
Oddaj mi troche łydki
No fakt przekichane mamy Mnie i tak nikt nie ruszy bo powiem mamie hehehe
Nom długa droga przed nami , narazie moim targetem jest dojsc do 100kg oczywiscie masy miesniowej nie tluszczowej
Oddaj mi troche łydki
Odi profanum vulgus
Polecane artykuły