...
Napisał(a)
Wiesz, fajnie jest wrzucić warzywa do diety w internecie, trudniej jest to wszystko zjeść :)
...
Napisał(a)
Ty nie masz się zapychać warzywami, nie o to chodzi Ale dobrze jest je jeść ze względów zdrowotnych, mają wiele witamin, błonnika. Więc są niezbędne.
Staraj się dodawać co jakiś czas, by były w każdym posiłku.
Staraj się dodawać co jakiś czas, by były w każdym posiłku.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Spożycie 0,5-1kg warzyw na dzień nie stanowi większego problemu jeśli są odpowiednio wkomponowane. :)
Co innego jedzenie surowej marchewki czy krojenie jedynie pomidora do kanapek.
Co innego jedzenie surowej marchewki czy krojenie jedynie pomidora do kanapek.
...
Napisał(a)
Ogólnie ok. Jednak ilość warzyw warto zwiększyć. Pamiętaj też aby zwracać uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych.
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje
http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje
http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Witaj ,
Jadłospis fajnie wygląda jednak brakuje w nim warzyw jeszcze.
Pozdrawiam
Jadłospis fajnie wygląda jednak brakuje w nim warzyw jeszcze.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Fajnie to wygląda urozmaicona dieta :) Pamiętaj tylko, żeby dieta tez była organizacyjnie odpowiednia ma każdy posiłek inny, więc wiadomo wymaga to czasu
...
Napisał(a)
Wszystko ok jest. Pozostaje obserwacja obwodów ciała np. co 1-2 tygodnie i wyciąganie wniosków z ich zmian.
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły