Redukcja - witaminy

Witam, planuje zakupić suplementy które mają wspomóc redukcje. Zastanawia mnie czy w ogóle jest sens kupowania tych supli czy lepiej zainwestować w coś innego.

D3+K2 100 tabletek
Zawartość w 1.00 tabletkach
Witamina K 100.00 µg
Witamina D 100.00 µg

Omega 3+ 90 kaps.
Zawartość w 1.00 kapsułkach
Olej rybi 1000.00 mg
- w tym EPA 330.00 mg
- w tym DHA 220.00 mg
Witamina E 12.00 mg

Mg+Zn+B6 (ZMA) - 120 tabletek
Zawartość w 3.00 tabletkach
Magnez 375.00 mg
Cynk 15.00 mg
Witamina B6 2.00 mg

Może to ZMA niepotrzebne?

A ile wyżej wymienionych masz w swojej diecie? Sprawdzałeś to w ogóle?
Badania na poziom witaminy D robiłeś?

Koniu151

A ile wyżej wymienionych masz w swojej diecie? Sprawdzałeś to w ogóle?
Badania na poziom witaminy D robiłeś?

Nie sprawdzałem nic.

A brałeś już kiedykolwiek D3+K2?

SzeA

A brałeś już kiedykolwiek D3+K2?

Nie, tylko białko kiedyś.

możesz spróbować, d czy omegi 3 Ci trudno będzie odczuć, ale zma już tak jak masz niedobory, np poprzez lepszy sen.

Suplementy zawsze dobieraj do diety

Suplementacja powinna być starannie przemyślana i dobrana pod indywidualne potrzeby. Stosowanie poszczególnych substancji na zasadzie ''widzimisię''(wybacz za kolokwializm) nie przyniesie żadnych korzyści. Notabene bez analizy Twojej diety nie da się w tym kontekście nic podpowiedzieć, co prawda wit.d3 czy omega-3 należą do najbardziej deficytowych składników pokarmowych.

Koniu - avek Ci się zjechał


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-09 21:00:15

dudee

Suplementacja powinna być starannie przemyślana i dobrana pod indywidualne potrzeby. Stosowanie poszczególnych substancji na zasadzie ''widzimisię''(wybacz za kolokwializm) nie przyniesie żadnych korzyści. Notabene bez analizy Twojej diety nie da się w tym kontekście nic podpowiedzieć, co prawda wit.d3 czy omega-3 należą do najbardziej deficytowych składników pokarmowych.

Koniu - avek Ci się zjechał



Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-09 21:00:15

To może coś innego polecisz? Nie licząc termogeników. L karnityna?

Bez widoczności Twojej diety nie da się nic zasugerować, gdyż nie ma to sensu.
L-karnityna to mocno przeceniany suplement.