Lepiej roznorodnie czy trzymac sie schematu?
Lepiej roznorodnie czy trzymac sie schematu?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźdudeeDieta monotonna nigdy nie będzie zdrowa - zapamiętaj to sobie.
No dokładnie, dostarczysz może i taką dietą pożądaną ilość marko, ale już odpowiednią ilość witamin/minerałów to wątpię. Kurczak, ryż i owsianka są emejzing jako baza diety sportowca, ale nie pokrywają zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
ps. dlatego właśnie sportowcy na takich dietach są praktycznie zmuszeni do łykania tony protez jakimi są witaminy/minerały kapsułkowe.
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-26 02:29:15
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
- łatwiejsze i szybsze w przygotowywaniu posiłki
-lepsza kontrola kalorii
- koszta (taniej kupić hurtowo kilka produktów niż codziennie srać się i kupować coś nowego)
- jak podlewa/masz alergię pokarmową, przy małej różnorodności produktów łatwiej wyeliminować czynnik szkodzący
- najwięcej białka ma sucha pierś, zaś ryż jest lekkostrawny, mało uczulający, ma dobre makro, a ryż brażowy to już w ogóle ma boski indeks glikemiczny;) - stąd diety kulturystyczne oparte na ryżu, kurczaku, owsiance na wodzie i białkach jaj - bo wszystko co tłuste spowalnia metabolizm, a metabolizm kulturysta ma mieć szybki, zwłaszcza jak bije hormony tarczycy i insulinę, więc tych węgli musi być dużo a tłuszczy mało
Więcej zalet monotonnej diety nie pamiętam wysoki sądzie.
Niech wysoki sąd weźmie też pod uwagę, że są u nas na forum startujący zawodnicy i bardzo dobrze wyglądający ludzie, którzy jedzą smacznie, urozmaicenie i robią formę
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/