Susełek w martwym punkcie, czas pójść do przodu

Jadłabym

nie motywuje po prostu nie należymy do niejadków i nas raczej trzeba odganiać od talerza, nie jeszcze wabic
ciężary mam nadzieję, ze to tak wyjątkowo, bo 12 kg w siadzie na 10 powtórzen to tyle co nic. to chyba sama sztanga. jak najbardziej możesz robić unoszenie hantli, ale bokiem, bo przodem to nie to samo (inny akton)

kebula

nie motywuje po prostu nie należymy do niejadków i nas raczej trzeba odganiać od talerza, nie jeszcze wabic
ciężary mam nadzieję, ze to tak wyjątkowo, bo 12 kg w siadzie na 10 powtórzen to tyle co nic. to chyba sama sztanga. jak najbardziej możesz robić unoszenie hantli, ale bokiem, bo przodem to nie to samo (inny akton)

moja wyobraźnia szaleje

Kebula, dziekuje, cwiczenie dodane do rozpiski

to ja mimo, ze jestem z tych wiecznie glodnych to i tak musze miec ladna miske. Trzeba nad tym popracowac, bo chlopak twierdzi, ze strojenie w kuchni zajmuje mi za duzo czasu

wrzucam rozpiske z wczorajsza i dzisiejsza miska, zdjec nie ma, bo ostatnio chodze tak glodna, ze nie mam czasu na zdjecia

wczoraj wszedl drugi trening z nowej rozpiski, ciezary wciaz smieszne














Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-03-31 17:32:44

Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-03-31 17:34:58

Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-03-31 17:36:43

czas na kolejne rozpiski

musze pokombinowac z objetoscia posilkow, bo 2000 to dla mnie glodowa dawka, wiec cos zle robie, albo moj zoladek nie wie kiedy przestac mam jeszcze pewne podejrzenia, ze za malo pije wody i z tego powodu odczuwam ciagle ssanie w zoladku.

Do suplementacji dorzucilam czystek i omega3

Tydzien zamykam 3 udanym treningiem z nowego planu, superseria mnie zabila i dalam rade zrobic 4 obwody, a na poczatku optymistycznie zakladalam, ze 5 zrobie z palcem w... W snatchu troche bolal mnie prawy bark, ale szybka mobilizacja go uciszyla. Na ten moment oprocz treningu podstawowego robie codziennie mobilizacje barkow, bo pyskuja i rozciaganie dolu. Koszmarnie pospinana jestem - chociaz w przysiadzie widac juz niewielkie postepy

Nie udalo mi sie zrobic zdjecia miski, bo zanim o tym pomysle to juz nic tam nie ma za to daje zdjecie brzucha - udalo mi sie uchwycic go w tym niezwykle rzadkim momenice kiedy wyglada znosnie. Cieszylam sie jakbym zorze polarna zobaczyla

ps. Bajaderki z 3 posilku sa tak niejadalne, ze bede musiala sie czyms wspomagac. A taka bylam zajarana nimi

double


Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-04-02 15:17:46

a jak Ty te bajadeki robiaś?
bo znam podobny przepis i pycha sa

Bziubzius uzylam tego przepisu i nie wiem co zle zrobilam

Naprawdę fajny masz ten brzuch. Pozdro.

Susełek Ty to sobie lubisz pojeść. Micha WOW!