DT W Z O R EK

Zejdź z ciężaru zejdź, takim siłaczom jak ja będzie raźniej, chociaż przez chwilę

fanslaska

Zejdź z ciężaru zejdź, takim siłaczom jak ja będzie raźniej, chociaż przez chwilę

Jaki proponujesz ?

Nie przekraczaj 150ki, to może do operacji, któremuś z nas uda się zrobić serię roboczą (na raz ) z takim samym ciężarem
Robię serię z ciężarem jak Wzorek - pięknie brzmi (i nie ma potrzeby wchodzić w szczegóły)


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-31 21:52:46

Jak dla mnie to już jest lepiej ,od razu widać że WZOREK z krwi i kości a nie maszyna ,przedtem 200 x 3 poszło ,210 x 3 poszło ,220 x 3 poszło itd ,teraz aż miło przeczytać 200 x 1 prawie zgniotło .........

a 150 do operacji WZORKA ja nie zrobię ,nie ma szans

Jawor50

a 150 do operacji WZORKA ja nie zrobię ,nie ma szans

E tam, są jeszcze butelki 2.5 litra a w najgorszym wypadku jaśka pod koszulkę się wsadzi

fanslaska
Ale nie napisałeś ile powtórzeń mam robić tą 150-tką i ile tych serii ???

jawor
Te ciężary co pisałeś 3 x 220kg itp. to robione w MONSTER a w nim sporo można dołożyć ale jeszcze będą tu filmiki jak będzie 220kg x3 bez MONSTER-a
A wtedy w MONSTER powinno być 250kg x 3

WZOREK -- a co za echo u Ciebie

Jawor50

WZOREK -- a co za echo u Ciebie

U mnie czasowa tragedia....w ten piątek za Czarnym Dunajcem pracowaliśmy ścinając drzewka podczas małej śnieżycy
Niestety czasami tak bywa ....ale mam tak dużo zaległych zleceń ,że zdarza się robić w takich warunkach. Pracownicy też wolą pracować i lekko zmoknąć,zmarznąć ,bo to okres przedświąteczny....i każdy chce podciągnąć budżet. Na szczęście to są sporadyczne sytuacje....

Moje treningi teraz odbywają się raz w tygodniu , zazwyczaj w piątek. Jednak w tym tygodniu musiałem przygotować samochód do sprzedaży i szukać nowego większego pojazdu. Dzisiaj sprzedałem autko a jutro rano o 6.00 jadę do Wrocławia po większą furkę.....oczywiście dostawczaka Mam nadzieję że na miejscu wszystko będzie tak dobrze wyglądało jak to gwarantował sprzedający.....zawsze jest ryzyko ale

Postaram się zrobić trening w poniedziałek.......co ja mówią MUSZĘ ZROBIĆ TRENING W PONIEDZIAŁEK



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-04-08 22:06:31

''Postaram się zrobić trening w poniedziałek.......co ja mówią MUSZĘ ZROBIĆ TRENING W PONIEDZIAŁEK''

I tego się trzymamy ,w poniedziałek robimy trening

Jawor50

''Postaram się zrobić trening w poniedziałek.......co ja mówią MUSZĘ ZROBIĆ TRENING W PONIEDZIAŁEK''

I tego się trzymamy ,w poniedziałek robimy trening

I niema przeproś