SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Wszystkie rodzaje pompek i podciąganie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6384

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609
metod jest od groma np


Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Yberrakin
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 527
Nie daje rady wykonać tych 8-10 powtórzeń
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349895
A ile powtózen dajesz radę wykonać ?

Możesz po prostu robić po maks a siła z czasem będzie wzrastać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609
jest w stanie zrobić 2

to napisałem Ci przecież zrób na maksa ile mozesz czyli te 2 może 3 powtórzenia się uda a reszta negatywy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Yberrakin
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 527
A co ile zmieniać chwyt w podciągania?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609
Nie trzeba zmieniać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349895
Skup się najpierw na jednym i bądź w nim dobry .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Yberrakin
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 527
A jeszcze jakieś ćwiczenia powinnien dodać do tego treningu i co ile mam zmieniać rodzaj pompek



Zmieniony przez - Yberrakin w dniu 2017-03-19 19:14:04
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609
od 19 grudnia temat się ciągnie to napisz teraz jaką masz koncową wersję treningu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Yberrakin
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 527
Rozgrzewka pompki podciąganie i rozciąganie
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy

Następny temat

Czy mogę pójść biegać po takim śniadaniu ?

electro
Polecane artykuły
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany