Mam pytanko na temat rozciągania do high kick'ów

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65565

kosa ja wiem że trzeba inaczej się rozciągać do frontalnego (do sznurka) a inaczej do uderzeń bocznych (do turka) ale chodzi mi oto że trzeba ogólnie się rzciągać żeby być dobrym we wszystkich płaszczyznach
to co napisał Yokoguna to tez ująłem wczesniej bo trzeba powarzać techniki żeby biodra odpowiednio się rozruszały, niechodzi w tym żeby szlifować na chama technike tylko właśnie powtarzać te ćwiczenia żeby mieć większy zakres ruchu (czyli kopać wyżej)

Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-03-29 17:47:13

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

ok spox

kurde tylko zawsze myslalem ze turek i sznurek to to samo

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23442

sznurek to taki szpagat w bok

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65565

lol ja sznurek nazywam szpagat do przodu a turek szpagat w bok poprawcie mnie
i wybaczcie że wcześniej pisałem tak mało zrozumiale, ostatnio jestem troche przewrażliwiony i mam z***any humor

...

Shi-fu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 91 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3019

A czy rozciąganie w pozycji motyla jest dobre(wiecie chyba o co chodzi że siadam po turecku i przyciskam kolana do ziemi)

...

Yokoguna

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 258 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4567

bardzo dobre cwiczenie oprocz samego rozciagania rozbija biodra

To Twoja walka - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie!!

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

jeszcze lepszy jest motyl tylko ze odwrotny poprostu robisz motyla tylko ze opierasz sie na kolanach wtedy ktos moze na tobie siasc i to daje lepsze efekty

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Panowie - jak rozciagnac (rozruszac uda)? Mam z nimi problemy - chodze na taja i nawalaja mi uda. Jak mam je najlepiej "rozruszac" i przygotowac?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Sorry - wprowadzam was w blad - pisalem szybko i napisalem bzdure. To nie uda mi nawalaja tylko biodra!!! Podczas rozciagania i ogolnych cwiczen, gdy podnosze nogi czuje, ze biodra nie sa przystosowanedo takich ruchow. "Trzeszcza" i wszystko w nich skacze - czasami jest ciezko. Jezeli ktos wie co jest powodem i jak to zwalczyc, to prosze o pomoc.

...