Wystający brzuch a lordoza

Zastanawia mnie czy przez te 3 miesiace cwiczen 3 razy w tygodniu, nie tylko zgubie tluszcz, ale tez zbuduje jakis zarys miesni? I czy kregoslup w tym czasie tez sie choc troche naprostuje? Bo jak sie przyjrze dokladnie w lustrze, i widze swoj odstajacy tylek, jakbym jakies botoksy w niego wstrzykiwal to az sie przykro robi....

nie liczylbym na budowe masy miensiowej na diecie redukcyjnej

A jakbym wziął inna dietę ? :D

to nie schudniesz, nie da sie miec wszystkiego

ale jakby z tego tluszczu jakos miesnie ustrugać?

Jeśli dopiero zaczynasz to coś tam się może wizualnie poprawić przy prawidłowym odżywianiu i treningu ale generalnie jak kolega wyżej, co do tyłka i wady postawy należałoby udać się do fizjoterapeuty przy niewłaściwym treningu problem może się nawet pogłębić

A jak to z tym fizjoterapeuta wygląda? Wystarczy jak udam się na jedną wizytę, czy wymaga to jakiś regularnych wizyt? Bo się tu o pieniądze rozchodzi.

DuckyDuck

ale jakby z tego tluszczu jakos miesnie ustrugać?

to bedziesz obrzydliwie bogaty i najprawdopodobniej zgarniesz Nobla.

DuckyDuck

A jak to z tym fizjoterapeuta wygląda? Wystarczy jak udam się na jedną wizytę, czy wymaga to jakiś regularnych wizyt? Bo się tu o pieniądze rozchodzi.

to już kwestia tego jaki jest stan i jak powinno wyglądać dalsze postępowanie , może być tak że będzie potrzeba kilku wizyt a być może wystarczy jedna i zalecenia (odnośnie treningu, rozciągania, rollowania) oraz wówczas wizyta kontrolna po paru tygodniach

DuckyDuck

ale jakby z tego tluszczu jakos miesnie ustrugać?

niestety niewykonalne