Wystający brzuch a lordoza

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

Zastanawia mnie czy przez te 3 miesiace cwiczen 3 razy w tygodniu, nie tylko zgubie tluszcz, ale tez zbuduje jakis zarys miesni? I czy kregoslup w tym czasie tez sie choc troche naprostuje? Bo jak sie przyjrze dokladnie w lustrze, i widze swoj odstajacy tylek, jakbym jakies botoksy w niego wstrzykiwal to az sie przykro robi....

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

nie liczylbym na budowe masy miensiowej na diecie redukcyjnej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

DuckyDuck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

A jakbym wziął inna dietę ? :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

to nie schudniesz, nie da sie miec wszystkiego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

DuckyDuck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

ale jakby z tego tluszczu jakos miesnie ustrugać?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Jeśli dopiero zaczynasz to coś tam się może wizualnie poprawić przy prawidłowym odżywianiu i treningu ale generalnie jak kolega wyżej, co do tyłka i wady postawy należałoby udać się do fizjoterapeuty przy niewłaściwym treningu problem może się nawet pogłębić

...

DuckyDuck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

A jak to z tym fizjoterapeuta wygląda? Wystarczy jak udam się na jedną wizytę, czy wymaga to jakiś regularnych wizyt? Bo się tu o pieniądze rozchodzi.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

DuckyDuck
ale jakby z tego tluszczu jakos miesnie ustrugać?

to bedziesz obrzydliwie bogaty i najprawdopodobniej zgarniesz Nobla.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

DuckyDuck
A jak to z tym fizjoterapeuta wygląda? Wystarczy jak udam się na jedną wizytę, czy wymaga to jakiś regularnych wizyt? Bo się tu o pieniądze rozchodzi.

to już kwestia tego jaki jest stan i jak powinno wyglądać dalsze postępowanie , może być tak że będzie potrzeba kilku wizyt a być może wystarczy jedna i zalecenia (odnośnie treningu, rozciągania, rollowania) oraz wówczas wizyta kontrolna po paru tygodniach

...