Zmieniony przez - Linomag w dniu 2017-02-27 08:21:57
...
Napisał(a)
Fluo, a masz wyniki badań sprzed redukcji? Tak, aby porównać profil lipidowy sprzed, a teraz. Tłuszcze nasycone są niezbędne, jednak w przypadku podwyższonych wyników powinno się ich ilość kontrolować. Lekarze w takich przypadkach zalecają diety (z kontrolowaną zawartością kwasów tłuszczowych) z maksymalną zawartością tłuszczy nasyconych w ilości 17-20g / dziennie. Nie kojarzę badań, które mówią o większej ilości pozytywów nad negatywami, jeżeli chodzi o spożywanie tłuszczy nasyconych przez osoby otyłe. A w drugą stronę i owszem:) Może w Twoim wypadku czas pomyśleć nad zmianą rodzajów tłuszczy? Ja mam również podwyższone wyniki lipido, staram się unikać tłuszczy nasyconych w większych ilościach (masło, tłuste mięso wieprzowe, podroby, itp). Ale jak już wiesz - niejedna droga prowadzi do Rzymu. To tylko moje zdanie. BTW, SOG za wyniki, że obwody lecą w dół.
Zmieniony przez - Linomag w dniu 2017-02-27 08:21:57
Zmieniony przez - Linomag w dniu 2017-02-27 08:21:57
...
Napisał(a)
Bezpośrednio przed redukcją nie robiłem a 10 kilo wcześniej więc żadna to wiedza. W sumie unikanie tłuszczy nienasyconych nie zaszkodzi, a przy dobrym doborze tłuszczy nasyconych wyjdzie na plus. Muszę dziś zagadać o tym z lekarzem i może uda zostawić się takie rozłożenie B/W/T
...
Napisał(a)
Pogłębiłabym diagnostykę, bo sama eliminacja tłuszczy nasyconych nie jest dobra.
Zrezygnowałabym z wędzonych produktów, ale na pewno nie całkowicie z "tłustych" mięs.
Ponadto... to nie chodzi o to, by zalewać się traz kawałem mięsa z mnóstwem tłuszczu. Ale nie rezygnuj całkowicie, bo to może poprsuc gospodarkę hormonalną.
Sam fakt podwyższonych trójglicerydów i ogółem kiepskiego lipidogramu mówi, tyle że jest kiepski, ale tutaj bym się zatrzymałą i nie skupiła tylko na tym.
Cukier (obciążenie glukozą) przy wysokim poziomie cukru wzrasta też poziom trójglicerydów, tsh, ft3, ft4 ponadto profil nerkowy i trzustkowy.
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-02-27 09:48:07
Zrezygnowałabym z wędzonych produktów, ale na pewno nie całkowicie z "tłustych" mięs.
Ponadto... to nie chodzi o to, by zalewać się traz kawałem mięsa z mnóstwem tłuszczu. Ale nie rezygnuj całkowicie, bo to może poprsuc gospodarkę hormonalną.
Sam fakt podwyższonych trójglicerydów i ogółem kiepskiego lipidogramu mówi, tyle że jest kiepski, ale tutaj bym się zatrzymałą i nie skupiła tylko na tym.
Cukier (obciążenie glukozą) przy wysokim poziomie cukru wzrasta też poziom trójglicerydów, tsh, ft3, ft4 ponadto profil nerkowy i trzustkowy.
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-02-27 09:48:07
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Opowiadam lekarzowi, opowiadam, w końcu gościu mówi "dobra pokaż Pan to forum" poczytał, popatrzył, pogratulowal, stwierdził że te wyniki teraz na 100% są lepsze niż te które zrobiłbym przed dieta. Kazał ponowic wszystko za 4 miesiące a teraz dla pewności zrobić tarczycowe. I kontynuować co zacząłem
...
Napisał(a)
Czyli ze co, nie jestesmy tacy najgorsi?
Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-02-27 12:51:14
Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-02-27 12:51:14
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Nikt w to nie wątpił
mówił żeby wrzucić jeszcze olej lniany do diety, więc dodam bo widzę, że dużo o-3.
No to lecimy dalej z tematem, wracam za tydzień, bójcie się!
edit. jutro wrzucę jeszcze tylko wyniki tarczycowe tu dla zachowania poprawności dziennika.
Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-02-27 13:30:11
mówił żeby wrzucić jeszcze olej lniany do diety, więc dodam bo widzę, że dużo o-3.
No to lecimy dalej z tematem, wracam za tydzień, bójcie się!
edit. jutro wrzucę jeszcze tylko wyniki tarczycowe tu dla zachowania poprawności dziennika.
Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-02-27 13:30:11
...
Napisał(a)
O3 z lnianego jesli zalezy Ci na epa z dha to nie licz na nie zbytnio, ale dorzucic zawsze warto;)
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Badania tarczycowe warto poprzedzić dobrą regeneracją, na pewno dniem bez treningu
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Brakuje ft3 i ft4.
http://potreningu.pl/articles/3398/te-badania-warto-wykonac-przed-rozpoczeciem-odchudzania
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-28 08:26:54
http://potreningu.pl/articles/3398/te-badania-warto-wykonac-przed-rozpoczeciem-odchudzania
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-28 08:26:54
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Książki o dietetyce sportowej. Co polecacie ?
Następny temat
Dietetyk online
Polecane artykuły