Fluo

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

2637

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2019 (21:29)

Data rejestracji 30.03.2016 (22:43)

Wzrost: 178 cm

Waga: 117 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 122 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg cześć! chciałbym zabrać się w końcu za siebie i zdecydowałem się na pierwszy krok z sfd. przygotowałem dietę wg wskazówek na forum. spoglądnijcie proszę na nią czy wszystko jest ok i czy tą drogą iść. wiek :redukcja płeć : mężczyzna wiek :	221	2017-01-04 14:29
Zdrowie i Uroda	Cholesterol hej, nie wszyscy wszędzie zaglądają a mam dość duży problem z wynikami. proszę was o zajrzenia w temat http://m.sfd.pl/dieta_redukcyjna_do_oceny%2c_116kg-t1137508.html i opinie co na te chwile robić?	2	2017-02-25 06:40
Trening dla początkujących	Redukcja 113,5kg - plan ćwiczeń hej, na wstępie zaprezentuję swój temat z dietką: http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_do_oceny%2c_116kg-t1137508.html załączam też zrzut swojej aktualnej dietki. i teraz temat właściwy. zaczynam chodzić na siłkę regularnie 2-3x w	9	2017-02-08 14:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-04-13 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-04-10 06:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-04-03 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-27 06:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-21 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-20 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-20 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-20 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-20 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-19 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-19 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-19 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-19 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-18 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-17 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-13 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-13 07:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-11 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-10 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-10 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-10 17:46