Brak progresji ciężaru

Witam, mam taki mały problem, nie ma progresji ciężaru, co zrobić w takim wypadku? Aktualnie będę masował więc siła troche urośnie, ale jak np. w wiosłowaniu 60kilo wchodziło masło to aktualnie zatrzymałem się na 40, może zrobić deload? Jeżeli już bym miał robić deload to kontynuować revers (dodaje 200kalorii tygodniowo, myślę że górna granica na której się zastrzymam to ok 4200kalorii) czy jednak zatrzymać się na danej liczbie kalorii przez te dwa - trzy tygodnie?

konczysz tera zredukcje tak?

@Tomq-MAG Dokładnie, w sumie można powiedzieć, że już skończyłem ale jestem dalej na deficycie bo z tego co bodajże na fabryce siły wyliczyłem mój bilans zerowy to ok. 3400-3600 kalorii

to spokojnie ciezar podskoczy jak bedziesz dodawal kalorii, nie ma co na razie kombinowac

To normalne że na redukcji szczególnie końcowej fazie ciężary polecą , także bez obaw

dokładnie, taka kolej rzeczy, odbudujesz siłe przy robieniu masy