volt150
Witam, mam zamiar zacząć z dietką, siłownia 3/4 razy w tygodniu, zalezy od mozliwosci, 2/3x w tygodniu bieg kolo 40minut
Moja waga 110kg, bf ~25%, zrobilem pod diete Low Carb, ale nie chcialem odrazu schodzic do ~150, bo mysle ze mogloby byc ciezko, prosze o poprawki, ocene itp. z góry dzieki! :D
Moje zapotrzebowanie ~ 3300kcal.
Zmieniony przez - volt150 w dniu 2017-02-16 18:40:34
Moja waga 110kg, bf ~25%, zrobilem pod diete Low Carb, ale nie chcialem odrazu schodzic do ~150, bo mysle ze mogloby byc ciezko, prosze o poprawki, ocene itp. z góry dzieki! :D
Moje zapotrzebowanie ~ 3300kcal.
Zmieniony przez - volt150 w dniu 2017-02-16 18:40:34
Krzysztof Piekarz
flex1976
stojeden
