8 miesięczny staż a progress- Plus wejście na redu!

Siemaneczko, niedlugo stuknie mi 8 miesięcy tego za**bistego nałogu! Oby tak dalej ;)
Ale przejdźmy do rzeczy, wiem że takich postów jest pełno ale chciałem się pochwalić progressem a może i nawet kogoś zmotywować :)
Więc przyrosty w liczbach:
Waga:67KG ----->81KG
Obwód ramienia 31/31,5 -------> na 38
A tu małe zdj! :) Proszę o wasze opinie i rady na przyszłość, z góry dziękuje!
I tym samym przechodze na lekką redu... a raczej rekompozycje! W to celuje.
(zdjęcie rzecz jasna bez jakiejkolwiek pompy, pozniej podesle cos innego)

przydaloby sie wiecej fot z jednego selfie trudno ocenic sylwetke

Najlepiej fota całego ciała tył przód w różnych pozach + komplet wymiarów :)

Dokładnie , choć nawet po tym co jest to widać ze zmianą na duży plus.

Dziękuje :) Tak jak mówiłem na jutrzejszym treningu zrobie to co trzeba :D Dziś rzecz jasna nie opuszczam... Lecz dziś nie siłowo a koszykówka, świetna sprawa jeżeli chodzi o mobilność i eksplozywność mięśni!

widać że motywacja do działania jest ogromna - także musi byc dobrze