Kolejność posiłków

Wafle ryzowe z masłem orzechowym, to bardzo kiepski posiłek - wafle to produkt wysoko przetowrzony, a masło orzechowe, jeśli z arachidów, to kiepskie żródło tłuszczy - czyli słabe ze słabym, jajka ok, czemu w obiedzie znowu jajka? a potem znowu nabiał z nabiałem? Mnie jest trudno układac dietę na 5 posiłków (ich liczba nie ma znaczenia) wiec rano jem jajka, potem dwa posiłki obiadowe (takie same) i kolację.

Tu o maśle orzechowym, znaczy fasolowym, bo arachidy to nie orzechy

http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-01 21:28:12

deja vu

Wafle ryzowe z masłem orzechowym, to bardzo kiepski posiłek - wafle to produkt wysoko przetowrzony, a masło orzechowe, jeśli z arachidów, to kiepskie żródło tłuszczy - czyli słabe ze słabym, jajka ok, czemu w obiedzie znowu jajka? a potem znowu nabiał z nabiałem? Mnie jest trudno układac dietę na 5 posiłków (ich liczba nie ma znaczenia) wiec rano jem jajka, potem dwa posiłki obiadowe (takie same) i kolację.

Tu o maśle orzechowym, znaczy fasolowym, bo arachidy to nie orzechy

http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy



Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-01 21:28:12

Wszystko w rozsądnych ilościach ;) temat już czytałem :) ale bardzo dziekuje Tobie za pomoc :)

Skoro więc coś słabego jakościowo masz zamiar czasami zjeść, to nie traktuj tego w przykładowej rozpisce diety jako podstawy. Wrzuć te posiłki/produkty, na których będziesz bazował a wspomnij ew. o innych.