Cheat meal?

Witam :)
Mam 16 lat, chodzę na siłownię i staram się jeść zdrowo i dbam o dietę stad pytanie: jak często mogę sobie pozwolić na rzeczy typu croissant, naleśniki czy pierogi? Rodzice ciągle mi to daja, a mam wrażenie ze to cofa mój progres... jakies rady?

Raz w tygodniu w wwekend sobie wrzuc jak trzymasz miche

Czasem trzeba i zjeść coś tego typu nie można być niewolnikiem diety raz możesz potrzebować raz na tydzień innym razem na 2 tyg. nie ma co patrzeć jak będzie to raz w tygodniu zbytnio sie nie odbije na formie

Poproś rodziców zeby tak często Ci tego typu smakołyków nie wciskali
może się nie obrażą

Jak wyglądasz dobrze i nie ma tragedii to nawet możesz to wliczać, w tym wieku nie ma co się przejmować zbytnio o ile spełniasz to co napisałem :D

j/Panowie wspomnieli cheatmeal ma za zadanie nieco podniesc nasze morale, podbudowac psychike, jak zjesz raz na tydzien cos ekstra spoza menu, niekoniecznie dietetycznego - nic sie nie stanie podladujesz baterie i bedziesz jechac dalej.

no hyba, ze masz spora nadwage, to niejkoniecznie jest to wskaane.

Jak się lubisz bawić w kuchni i masz na to czas to można zrobić taki posiłek co smakuje jak cheat a jest dietetyczny , zobacz w dziale kuchnia sfd

np temat konkursowy o deserach


https://www.sfd.pl/Konkurs_na_DESER_SFD_!!!!-t1001966.html