...
Napisał(a)
witam pytanie chce zaczac dbac o swoje ciało mam 18 lat 180\5 wzrosty 65kg i tu moje pytanko jak przybrac na masie!!!, masie miesniowej najlepiej jakas dobra dieta i nie droga :) a potem jakis trening na miesnie brzucha,rąk :) pyta amator wiec jasne odpowiedz prosze :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tu masz krok po kroku wszystko elegancko wyjaśnione: http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
...
Napisał(a)
No i dział odżywianie - przy Twoich gabarytach bez odpowiedniego odżywaiania nie ma szans na mase.
...
Napisał(a)
adzik123No i dział odżywianie - przy Twoich gabarytach bez odpowiedniego odżywaiania nie ma szans na mase.
a powiedz czy opłaca mi sie kupic białko suplement?
...
Napisał(a)
jesli juz nie bende mogl dostarczyc odpowiedniej ilosci jedzenia to czy warto kupic białko i jakie najlepiej?
...
Napisał(a)
jak nie bedzie mozliwosci normalnego zarcia zjesc to warto bialko kupic tyle, ze wazysz 65kg wiec nie powinenes miec z tym najmniejszego problemu, jeszcze jak jesz przynajmniej z 3x dziennie to tymbardziej nie wiem co Ty chcesz uzupelniac tym bialkiem, 200g miesa na posilek i masz tego bialka az za duzo
...
Napisał(a)
jakubxjesli juz nie bende mogl dostarczyc odpowiedniej ilosci jedzenia to czy warto kupic białko i jakie najlepiej?
Wtedy warto, ale nie brałbym większej ilości niż 2 porcje dziennie. Pamietaj, że to chemia i pamiętaj, że w rzeczywistości odżywka ma mniej wartości odżywczych niż jest napisane na opakowaniu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły