A może redukcja?

Wydaje mi sie, ze jak na wagę za 10k to w miarę realne wartości pokazuje ;) No dobra to chyba zacznę prowadzić dziennik pomiarów i zobaczymy czy cos będzie szło ;)

ja mialem dostep do wagi za 16000 USD i byla niedokladna.

no tak, ale producent defacto podaje dokładność pomiaru 0.1%

Niestety, ale tak nie jest. Szczególnie u osób z niskim lub wysokim poziomem tkanki tłuszczowej.

http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-15 06:53:10

domer

Niestety, ale tak nie jest. Szczególnie u osób z niskim lub wysokim poziomem tkanki tłuszczowej.

http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala



Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-15 06:53:10

Super, dzięki za podrzucenie, przeczytałem trochę sie rozjaśniło :)
Jeszcze mam takie pytanko, jak długo stosować taką dietę jak mam i kiedy przejsc na czystą "masówkę" ze stała nadwyżką kalorii w każde dni ? 10-12% bf?
Pozdrawiam

tak, przy 10% można myśleć o zmianie w drugą stronę

Przy zarysie mięśni brzucha 10-12% jak najbardziej można myśleć o budowaniu lepszej jakości masy mięśniowej

Okej i wówczas zastąpić dnt z diety na deficycie od razu w nadwyżkę czy zrobić reverse i stopniowo zwiększać kcal w dnt żeby nie było efektu jojo i zalania ?

po redukcji wejdz na jakis czas, np. 2 tyg. na zerowy bilans, pozniej podbijaj.

No dobra, to tak zrobię, będę co jakiś czas pisał o efektach, jeszcze raz dzięki za zaangażowanie :)