SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna do oceny, 72kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1125

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3432
Witam ostatnio pytałem was o pomoc w diecie i powiedzieliście ze jak cos zebym pytał więc mam pytanie czy może być tak zjedzone raz w tygodniu ?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3432
a takiej trzymam sie codziennie z zmianą np węgli na jakieś płatki owsiane lub jakąś kasze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6709 Napisanych postów 76149 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637498
Witam, napisz jakiś informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3432
z tym że mam leką kifozę z którą mogę ćwiczyć z tym ze po każdym treningu rozciaganie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3432
więc jak odpowie ktos?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3948 Napisanych postów 63928 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683473
Rozciągać się powinien każdy. Nie tylko osoby mające kifozę. Trochę więcej warzyw, czasami jakaś pierś, szynka, schab, udka, ryby. Ważne jest urozmaicanie. Kcal jak na początek możesz mieć zbyt mało. Tłuszcze śmiało możesz zwiększyć. Smakuje Ci odżywka białkowa z kaszą gryczaną? Co to jest pizzerka?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3432
no odżwke sobie wypijam a kaszke jem :D pizzerka to w szkole jadłem to jest bułka z serem żółttym i pieczarkami :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

A może redukcja?

Następny temat

Dieta kalistelinika

Fruzelina