jedzonko po treningu !?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2044

Witam wszystkich chcialbym was poprosic o rade odnoscie jedzonka po treningu co waszym zdaniem najlepiej zjesc po treningu , Pozdrawiam i z Gory dziekuje za odpowiedzi ! papatki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

od razu po treningu weglowodany proste (np glukoza)
a jesli chodzi o posilek potreningowy (min. 30min po treningu) to ww zlozone + bialko (przykladowo makaron+piers z kurczaka, albo kasza gryczana+piers z kurczaka)

...

BigAdaS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2044

a moze byc ryz + piers z kurczaka ?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

tak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Tak

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

może być ale jak masz możliwość dodaj jeszcze węglel proste o wysokim ig

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

bezpośrednio po treningu

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

BigAdaS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2044

wegiel prosty czyli ?

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Wegle dziela sie na proste i zlozone (dwucukry i wielocukry), do prostych naleza m.in. glukoza, fruktoza, ryboza.
Czytaj wiecej, mniej pytaj, w tych czasach warto wiedziec wiecej.