Zbijanie mięśni

Witam po dłuższej przerwie mam problem by dojść znów do odpowiedniej wagi i nie chodzi o tłuszcz lecz o mięśnia tłuszczu mam bardzo mało jestem wysuszony lecz mam spore mięśnia czy to zależy od uzupełniających węglowodanów potreningu czy za dużo budulca czyli białka proszę o odpowiedź i pomoc dziękuję;)

Witam.

Tak szczerze to nie rozumiem co masz dokładnie na myśli.
Jak można chcieć spadków masy mięśniowej - to niedorzeczne.

Samo w sobie bucie wysuszonym (pozwolę sobie użyć terminu którego użyłeś) jest wyznacznikiem nie dostatecznie rozwiniętej muskulatury.

Wstaw zdjęcie swojej sylwetki.
Ten post póty co to jakieś nieporozumienie.

Patrząc na nick - bokser - może chodzi o obniżenie masy ciała do odpowiedniej kategorii wagowej?

Tak chodzi o limit wagowym , dlatego było by najlepiej zbić trochę mięśnia ponieważ nie chcę zbyt dużej kategorii

ile do zbicia? krótkoterminowo- odwodnienie a długoterminowo - ograniczenie kalorii

Zbijasz wodę a niekoniecznie mięśnie. Wrzuć zdjęcie sylwetki i wypełnij ankietę działu.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Czy w obole jest mozliwe spalic miesnie?
Mam na mysli obnizenie wagi.
Pozdrawiam

Jest to zdecydowanie możliwe. Trzeba jednak redukować z głową a nie na siłę.

Z glowa oczywiscie,nie spieszmy mi sie.
Temat mnie interesuje bo sporo biegam i sporo czau spedzalem na silowni.

Domer, slucham Pana, jakies podpowiedzi :)

Kwestia tego ile masz czasu i ile do zbicia. Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcie sylwetki.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html