SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zbijanie masy ciała przed zawodami

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 230

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 dni Przeczytanych tematów 30
Co lepiej zrobić by jak najmniej stracić na formie a zbić 2 kg do zawodów?
Lepiej przez tydzień obniżyć drastycznie kalorie czy ostatniego dnia przed ważeniem zjesc jedynie śniadanie wartościowe?
Zauważyłem że jak robiłem ta pierwszą wersję to waga sie zbijała ale teraz już nie chce to tak fajnie zadziałać jak kiedyś że od razu. Chyba mój organizm się już do tego przyzwyczaił.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15841 Napisanych postów 126618 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431440
zalezy jakie zawody, czy potem masz czas by siędorbze nawodnić aa nie ze przez odwodnienie starcisz na sile, i w jakiej formie jesteś, bo moze już masz wyżyłowaną wagę, dobra kupa i odwodnienie delikatne powinny sprawę załatwić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 dni Przeczytanych tematów 30
Zawody Kick Boxingu - ważenie ten sam Dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15841 Napisanych postów 126618 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431440
ile masz do zawodów?

Masz z zczego w ogóle tracić masę tłuszczową, czy tylko odwodnienie wchodzi w grę i ile masz czasu ?


http://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html
http://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi__ku_przestrodze!-t437032.html
https://www.sfd.pl/Zbijanie_wagi_przed_zawodami-t1097267.html
https://www.sfd.pl/Szybkie_zbijanie_wagi_przez_zawodami_POMOCY_!!!-t791369.html
https://www.sfd.pl/odwodnienie_przed_sportami_walki-t695888.html
https://www.sfd.pl/Zbijanie_wagi_przed_zawodami-t118204.html
https://www.sfd.pl/Zbijanie_wagi_na_zawody-t498556.html

Myślę że i tak wiecej się dowiesz z tych linków od osób co się zajmują sportawmi walki niż ode mnie


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-07 20:22:49

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 dni Przeczytanych tematów 30
Ok, dzięki za linki, zawody mam 25.04 więc trochę czasu jest :)
Nie wiem czy mam co tracić z tłuszczu, minimalnie coś tam może tak ale ogólnie to ćwicze dużo i tłuszczu za dużo nie mam. Może nie jeść przed ważeniem dzień czy co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15841 Napisanych postów 126618 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431440
jak nie masz z czego tracić za bardzo to jedynie deliaktne odwodnienie wchodzi w grę, mozesz np w ten weekend na sobie przetestować, mniej jedzenia, wypacanie i czy uda Ci się w limicie zmieścić, jak tak to już masz pewność że przed wagą też Ci się to uda
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4648 Napisanych postów 67537 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 701648
Skoro do zawodów masz około trzy tygodnie i tylko dwa kilogramy do zrzucenia, to nie widzę żadnego problemu. Zmniejsz już teraz trochę ilość spożywanych kalorii i obserwuj reakcje organizmu. Problem może być ewentualnie wtedy, kiedy byłbyś już długo na redukcji i spożywał bardzo mało kalorii. Wtedy ciężko o sensowne rozwiązanie. Patrząc z praktyki, mi zawsze spada jeden kilogram między dniem wcześniejszym, a porannym ważeniem na zawodach. Solidna rozgrzewka plus lekki stresik i ubikacja robi swoje.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Maksymalna ilość białka w posiłku

Salsa