Szacuny
3
Napisanych postów
197
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
733
witam
trenuje juz 5lat kick-boxing, 20lat, 70kg, BF: mniej niz 8%
chciałbym sie dowiedziec czy jest opłacalne odwodnic sie 3kg?
mam bardzo mało tłuszczu a od dłuzszego czasu nie moge zejsc z wagi (próbowałem palić miesnie ale na treningach sie wywracałem)
Szacuny
3
Napisanych postów
197
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
733
Saraj moim zdaniem lepiej robic to krotko i intensywnie, nie tydzien przed lecz dizen przed zeby zjechac z 5% masy ciała.
Przed zawodami nie trenuje nic kilka dni- nabieram wode ale na środkach moczoopednych i przez funkcjonowanie mi ucieka waga
Szacuny
3
Napisanych postów
197
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
733
sorki- zapomniałem dodać: żebym sie zmiescił w kat wagowej do 67kg
dodam że jestem zwolennikiem Paleodiety
odwodnienie do 5% jest podobno prawie nie wyczówalne- ja jak probowałem na UROSEPCIE i ziołach to zawsze dochodzilem do siebie długo
Chciałbym teraz to fachowo zrobic
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
jak chcesz sie odwodnić przed zawodami, to wlasnie masz nie używac soli, bo zatrzymuje wode i sprawiasz wrażenie napuchniętego. a przeciez chodzi o to, zeby twoja skóra wyglądała jak folia, która ciasno przylega do ciała ;) przy diuretykach musisz sporo pić, ale czystej wody niegazowanej.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
od wielu lat zajmuje sie żywieniem i fitnessem, poza tym sport to moje życie: snowboard, tenis, rower, rolki, jogging (maniaczka ze mnie- nawet wypasbieżnie mam na chacie)..ojj...dużo by wymieniać ;) generalnie mam cel, aby ZAWSZE dobrze wyglądac i jeść. Mam 30 lat i nikt kto mnie pozna pierwszy raz- nie moze w to uwierzyc ;)
pozdrawiam