murzyn13
Jak by mógł ktoś pomóc w ułożeniu treningu wzrost 171 67,5 kg dostepny sprzet lawka hantle gryf prosty. Rzezba czy masa i jakie serie ile pow
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Witaj,
jeśli chcesz by pomóc w określeniu celu to wrzuć normalne zdjęcie poglądowe przód/tył, a nie takie artystyczne.
jeśli chcesz by pomóc w określeniu celu to wrzuć normalne zdjęcie poglądowe przód/tył, a nie takie artystyczne.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Przód
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Tył
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Teraz jest jasne, że redukcja się przyda
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
A ulożyl by mi ktoś plan treningowy ? Mam do dyspozycji hantle lawke gryf prosty. I prosze o jakies wskazowki co do diety
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Możesz skorzystać z tego co jest już dostepne na forum lub z serwisu PoTreningu.pl. Ewentualnie wejść w współpracę z trenerem/instruktorem 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
zajrzyj do tematu pierwszy rok treningów znajdziesz wszystko co potrzebujesz aby zacząć trenować od planu po wskazówki dietetyczne
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
119
Powoli idzie redukcja czy nie bo nie umiem ocenić? Dodam że tydzień temu na wadze było 73 kg a teraz znów tyle co natarcie ćwiczenia systematyczne nie wiem co się dzieje trochę dziwne mi się to wydaje. Dodam że wazylem się na dwóch wagach dla pewności.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
