>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Ważyłem kiedyś 70-72 kg przy 175 i byłem tak chudy że znajomi sie o mnie martwili czy chory nie jestem.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Patrzac na klate barki łapy to szczuply jestes tylko tam pewnie w cholere wody w brzuchu siedzi. Jest tez druga opcja. Duzo jesz pieczywa? bo od tego sie moze robic taki sluz w brzuchu i tez wtedy wywala bebzon. tez to mialem.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-01-08 11:49:36
Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-01-08 11:49:36
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
krawatPatrzac na klate barki łapy to szczuply jestes tylko tam pewnie w cholere wody w brzuchu siedzi. Jest tez druga opcja. Duzo jesz pieczywa? bo od tego sie moze robic taki sluz w brzuchu i tez wtedy wywala bebzon. tez to mialem.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-01-08 11:49:36
Tak jem dosyć dużo pieczywa. Czyli co ograniczyć pieczywo i kręcić aeroby?
A co do tej lordozy to chyba nie,żaden lekarz nic nigdy takiego mi nie powiedział.
...
Napisał(a)
Pieczywo max 2-3 kromki z rana. Makaronu tez jak najmniej. zleci śluz z woda a waga mniej wiecej zostanie zobaczysz.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Czyli mogę dalej robić mase tylko ograniczyć pieczywo i makaron? Może robić do tego jakieś interwały z biegania? Wtedy się pali dużo kcal.
...
Napisał(a)
Przyczyn może być wiele: dużo tkanki tłuszczowej, problemy trawienne, wada postawy czy nawet słabe mięsnie brzucha i mięsień poprzeczny.
Jednak wydaje mi się, że tutaj jest potrzebna przede wszystkim redukcja.
Jednak wydaje mi się, że tutaj jest potrzebna przede wszystkim redukcja.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ja przez kilka tygodni nie robił bym ani masy ani redukcji. Wywalił bym te białe pieczywko i makarony, lekko podbił kcal jakas kasza jaglana czy ryżem i obserwował.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Nie zgadzam się że nie można mieć tak dużo w pasie ważąc niewiele !! Wielu endomorfików ma bardzo szeroką talie nawet jak są chudzi jak pies taka budowa szkieletu.Taki endo może przy wzroście np. ok 170cm mieć ponad 80cm w pasie nawet jak ma bf na takim poziomie że brzuch zaczyna być widać a jak ma poprzerastane skośne brzucha to już w ogóle biodra szerokie miednica wystająca tego nie zmniejszysz .Zobaczcie na bokserów lub zawodników mma szczegolnie tych w wadze ciężkiej - tam przodują endomorficy o potęznym korpusie.Sam przy wzroście 173cm mam taki ogromny korpus że nie jeden kolega wyższy o dwie głowy ma drobniejszy tułów !
Poprzedni temat
Fbw - ćwiczenie dwóch partii na jednym treningu
Następny temat
Siłownia, a szybkość.
Polecane artykuły