Ćwiczenia bez utraty szybkości

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 750

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nameles

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 246

Witam, jakie cwiczenia wykonywac aby nie stracic na szybkosci (takie zeby urosnac jeszcze) ? Do dyspozycji mam sztange/sztangielki.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 56

Wzrost: 170

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 1-2 miesiace

Uprawiane inne sporty: taekwondo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki

Dieta: bez

Przeciwskaznania medyczne: astma

Zażywane suplementy: zadne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

jakie cwiczenia wykonywac aby nie stracic na szybkosci (takie zeby urosnac jeszcze)

to o co w końcu chodzi?

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

Autor zapewne jest utwierdzony w przekonaniu że ćwiczenia siłowe hamują wzrost- radzę poczytać więcej na ten temat.
Możne trenować wszystko- czy urośniesz czy też nie to już zależy od twojej genetyki(znudziło mi się już to słowo)

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...