Dieta Low Carb dla kobiety do oceny

okej, dzięki

dokładnie. poza tym jak chcesz komuś pomagać skoro i Twoja wiedza nie jest największa... zastosuj się do zaleceń Deja Vu

Tylko jak ją przekonać do tego, że jej waga wcale nie jest naganna... Ogólnie to ona chciała schudnąć 3 kg, więc myślę, że przy 0 bilansie kalorycznym po jakimś czasie i tak z tłuszczu się wytnie regularnie ćwicząc. Prawda?


Zmieniony przez - Czworek w dniu 2017-01-06 17:26:58

ciężko się wypowiedzieć bez foto delikwentki. ale już zwykły rekomp sprawi, że będzie wyglądać lepiej, jeśli uważa, że wygląda źle. aczkolwiek jak to kobiety, z całym szacunkiem, ale zawsze coś im nie pasuje

Dobrze o tym wiem :D Postaram się wyciągnąć od niej zdjęcie, chociaż wiem, że nie jest zalana. Jak coś to się jeszcze odezwę. Dzięki za wyprowadzenie mnie z myśli na posłuchanie jej :)


Zmieniony przez - Czworek w dniu 2017-01-06 17:34:32

Ustalanie celów typu "schudnę 3 kg" jest bez sensu. Bo nikogo (oprócz właścicielki ciała) nie obchodzi ile ona waży. Nie chodzi i nie mówi: "dzień dobry ważę straszliwe 58 kg". Ważne jest jak ciało wygląda, jaka jest kompozycja sylwetki. Truizmem jest to, że kg mięsni ma mniejszą objętość niż kg tłuszczu. Czyli pewnie lepiej będzie wyglądać ważac 61 niż 55, jesli zmieni się w ciele stosunek tkanki tłuszczowej do mięsniowej. Zanim zaczełam"masę" nosiłam rozmiar 36, teraz po masie noszę 34... A że na wadze więcej..

I to jest dobry pomysł na wytłumaczenie jej tego :) Poczekam aż się zdecyduje się wysłać mi zdjęcie ale raczej pozostawię ja na 0/minimalnie dodatnim bilansie kalorycznym ;)

jak dziewczyna nie ogarnia tych tematów kompletnie to i tak co jej powiesz to łyknie, więc rób to z głową, a nie żadne 1700 kcal.

Do kwietnia/maja ją przetrzymam na 0/minimalnie dodatnim a potem jeśli będzie potrzeba to delikatna wycinka. Co myślicie?


Zmieniony przez - Czworek w dniu 2017-01-06 17:42:01

tak jak już pisałem, ciężko się wypowiedzieć rzetelnie bez fotografii dziewczyny.