Dafor
Chcialbym zaczac trenowac w domu z kettlami tylko nie wiem od czego mam zaczac. Jestem poczatkujacym i chcialbym wiedziec na co zwracac uwage przy ukladaniu planu treningowego. Jak cwiczyc na poczatku i co zmieniac z czasem. Fajnie by bylo jakby ktos mogl podac strony na ktorych jest duzo o tym opisane. (angielskie strony odpadaja) Z gory dzieki jesli ktos sie zainteresuje tym tematem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
90
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272012
coś mi ie poszło z odpowiedzią...
a masz jakieś kettle już? tu możesz podejrzć szkielet treningu jak może wyglądać: https://www.sfd.pl/KETTLEBELL__trening_i_doznania_;_-t543322.html
a masz jakieś kettle już? tu możesz podejrzć szkielet treningu jak może wyglądać: https://www.sfd.pl/KETTLEBELL__trening_i_doznania_;_-t543322.html
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
90
Tak mam juz 2x12kg i 1x8kg
Dzieki za link, napewno sie przyda.
Dzieki za link, napewno sie przyda.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
90
Zna ktos ksiazki godne polecenia z ktorych mozna sie duzo nauczyc o trenowaniu z kettlebell? I gdzie najprosciej kupic taka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
