...
Napisał(a)
Teraz to juz nie wiem wcale co robic cwiczylem niedawno 3 miesiace na silowni ale przestalem i teraz chcialem w domu prosze o jakis plan
...
Napisał(a)
file:///C:/Users/maciek/Pictures/Camera%20Roll/20161226_211423.jpg
same pompki,nic więcej
i co źle wyglądam ?
może nie wyglądam jak typowy kulturysta bo mi to nie potrzebne (jestem bokserem)
ale na pompkach można mieć przyzwoitą sylwetke,żeby nie napisać dobrą i ciągle ją można rozbudowywać,a ty yogi odp****** się od mojej choroby lub jej braku, nie wyglądasz na osobe mającą pojęcie o czymkolwiek, lepiej katować te pompki niż zabawy w domatory czy inne takie bo nic z tego dobrego nie będzie !
same pompki,nic więcej
i co źle wyglądam ?
może nie wyglądam jak typowy kulturysta bo mi to nie potrzebne (jestem bokserem)
ale na pompkach można mieć przyzwoitą sylwetke,żeby nie napisać dobrą i ciągle ją można rozbudowywać,a ty yogi odp****** się od mojej choroby lub jej braku, nie wyglądasz na osobe mającą pojęcie o czymkolwiek, lepiej katować te pompki niż zabawy w domatory czy inne takie bo nic z tego dobrego nie będzie !
...
Napisał(a)
anubis84Trenuj całe ciało, olej treningi 100 pompek 50 podciągnięć, do takiej ilości mało kto dochodzi i nikomu to nie jest potrzebne. Zakup sobie hantle i ogarnij trening domatora, masz do tego cały dział https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Czyli drazek i hantle zakupic ? A uchwyty tez sie przydadza do pompek?
...
Napisał(a)
chudy3339anubis84Trenuj całe ciało, olej treningi 100 pompek 50 podciągnięć, do takiej ilości mało kto dochodzi i nikomu to nie jest potrzebne. Zakup sobie hantle i ogarnij trening domatora, masz do tego cały dział https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Czyli drazek i hantle zakupic ? A uchwyty tez sie przydadza do pompek?
nie radziłbym słuchać porad typa który waży 100 przy 180 i nie miał nigdy doczynienia z treningiem...
...
Napisał(a)
chudy3339Ok ale te pompki jak maja dac efekty skoro nie bedzie przerw?
jeżeli będziesz ćwiczył tylko pompki to będą efekty mimo katowania ciała (w twoim podejrzewam przypadku) dzień w dzień przez 31
dni.
Polecane artykuły