xNike
każdy tak mówi, jak widzi co jem - ale serio kiedy to zjadam to jestem najedzona :/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
450
...
QbiX89
Ekspert
Szacuny
210
Napisanych postów
1394
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18212
i tak glodowka....
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Tak jest to głodówka. I twój organizm to wie, że to głodówka, stąd nie jesteś głodna. Przestawił się w "opcje econo" i minimalizuje wydatki energetyczne, a każdą możliwą dawkę energii którą da się zaoszczędzić upycha w postaci tkanki tłuszczowej, przy okazji ograniczając energochłonną masę mięśniową. Musisz napędzić metabolizm za pomocą treningu i diety, tak by wyjść z tej nieszczęsnej "opcji econo", ale na pewno nie za pomocą diety ~1000kcal.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
450
o kurde, nie wiedziałam :o
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
450
Czyli lepiej dołożyć jakieś 2 posiłki czy zmienić te które już mam ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
450
w sumie nie ważne, nie było pytania. Wykupię tutaj dietę, na razie na miesiąc. Chyba będzie dla mnie bezpieczniejsze. :)
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84060
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710591
Zajrzyj sobie do działu Ladies SFD, tam dziewczyny prowadzą swoje dzienniki treningowe i żywieniowe. Zawsze możesz podpatrzeć i czerpać jakąś korzyść. Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
450
dziękuję za rady :)
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
zerknij też na zbiór tematów z działu odżywianie:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dokładnie, chociaż skorzystanie z pomocy specjalisty, też nie jest złym wyjściem. Jeśli będziesz chciała to przy okazji się czegoś nauczysz i na przyszłość będzie Ci łatwiej samej się zająć swoim odżywianiem
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
