xNike

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2017 (20:27)

Data rejestracji 18.12.2016 (23:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ? cześć, na początku kilka informacji: jestem na redukcji tkanki tłuszczowej, ale nie utrzymuje specjalnej diety. po prostu odżywiam się zdrowo. jem kasze gryczane, jaglane, ryż, makarony pełnoziarniste, ciemne pieczywo, do obiadów surowe warzywa np.	37	2016-12-25 00:24
Odżywki i suplementy	Białko i przyspieszacz spalania tluszczu zaczne od tego ze mam 11 kg nadwagi. zdecydowalam sie wkoncu zaczac cwiczyc, i pomyslalam o przyspieszaczu spalania tluszczu (na stoisku z suplami polecono mi amix therm core). niestety facet nie powiedzial jak go brac bo sam nie wiedzial, a na	6	2016-12-19 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ćwiczenia na redukcję w domu	2017-01-02 02:26
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-28 13:51
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-28 13:46
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-28 13:42
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-28 13:27
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-28 13:22
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-28 00:15
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-27 17:17
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-27 00:50
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 15:09
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 12:57
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 12:55
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 12:53
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 01:15
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 01:15
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 01:11
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 00:58
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 00:57
Odżywki i suplementy	dostałam białko, i co dalej... ?	2016-12-25 00:53
Odżywki i suplementy	Białko i przyspieszacz spalania tluszczu	2016-12-19 01:10
Odżywki i suplementy	Białko i przyspieszacz spalania tluszczu	2016-12-19 00:49