OstryPK
Witam jestem na diecie 3000 kcal. W diecie mam koktajle ktore mi nie smakuja. Kcal koktajlu to 380. Czy moge zamiast koktajlu zjesc kasze gryczana z bananem 390 kcal wyjdzie mi z kaszy z bananem. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
W jakim celu masz w diecie posiłki, które Ci nie smakują? Odpowiednie bilansowanie diety, polega na zamianach źródeł makroskładników na inne, w taki sposób, aby się one zgadzały.
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-17 17:37:37
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-17 17:37:37
Moderator działu Odżywianie
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Wrzuć całość diety z ankietą z działu, co to za koktajle, z czego robione ? https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Cięzko na podstawie jedno posiłku wyrazić opinię, jeśli makro się zgadza (nie tlyko kalorie, ale b,t,w) to czemu nie.
Lecz nie jest to pełnowartościowy posiłek, brak mu porcji pełnowartościowego białka i nieco tłuszczy.
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-13 20:17:14
Cięzko na podstawie jedno posiłku wyrazić opinię, jeśli makro się zgadza (nie tlyko kalorie, ale b,t,w) to czemu nie.
Lecz nie jest to pełnowartościowy posiłek, brak mu porcji pełnowartościowego białka i nieco tłuszczy.
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-13 20:17:14
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
pachol_123
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
1422
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17916
Jak wyżej. Dorzuć jakieś źródło białka jeżeli to ma być posiłek, a nie przekąska 
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
Co moge dorzucic?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
BTW zamienników powinno odpowiadać BTW koktajlu a nie tylko jego kaloryczności, więc od tego uzależniaj "co możesz", a czego "nie możesz" do niego dorzucić.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Z czego się składa ten koktajl, moze jakieś kiepskie składniki może coś się da podmienić, ktoś Ci dietę rozpisywał ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
Po tej zamianie bede musial tluszcze dac wicej
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
Kakao mak mleko banan jablko
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Czyli praktycznie same węgle
ok 80g pieczywa razowego 2 jaja do tego ok 100g papryki/pomidora, i sobie zrób jajecznice czy jajka na twardo i powinno wyjść podobnie.
ok 80g pieczywa razowego 2 jaja do tego ok 100g papryki/pomidora, i sobie zrób jajecznice czy jajka na twardo i powinno wyjść podobnie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
316
Dzieki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
