Ocena bf na podstawie zdjęć.

Siema, możecie mi na oko ocenić ile mam tłuszczu w organizmie? Jakiś tam prosty kalkulator wskazał, że koło 13%, ale wydaje mi się, że może być więcej. Mięśni nie napinam, brzucha raczej nie wciągam. Jakby co to wzrost 180, waga 80. Dzięki.














Zmieniony przez - AdamBandurski w dniu 2016-12-07 01:18:26

20-25

13 to na pewno nie jest. Będziesz miał w granicach 17-20 % tak bym orientacyjnie obstawiał po zdjęciach.

Wbij sobie w wyszukiwarkę "% BF" i wybierz grafikę. Wyświetlą się obrazki z sylwetkami o różnym BF-ie i możesz się porównać. Ja bym powiedziała, że masz około 18-20, bo zaczyna zarysowywać się brzuch. Pozdrawiam.


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-07 13:03:04

Przedział między 17 a 20 %. A po co Ci ta informacja ?

Wypadałoby zrzucić parę kilogramów i do tej decyzji wystarczy obserwacja siebie w lustrze.

Dzięki za odpowiedzi, w takim razie optymistycznie zakładam, że mam 18% i powinienem zrzucić jeszcze trochę.

Pytałem właśnie po to, żeby wiedzieć czy i ile mniej więcej jeszcze schudnąć, a samemu wobec siebie człowiek bywa nieobiektywny.


Zmieniony przez - AdamBandurski w dniu 2016-12-07 15:38:45