Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
Witam,
Jako ze niedawno wrocilem do treningow chcialbym uzupelnic diete o bialko, zwlaszcza rano w pracy (pierwsze 4h), gdzie nie wchodzi w opcje nic innego jak szejk :/.
Czy zastosowanie rano w pracy i na noc Hi-Tec Protein + przed i po treningu Megabol Stb to dobre rozwiazanie ?
Odrazu chcialbym nadmienic ze nie bez powodu patrze na tansze odzywki.
Pozdrawiam
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czas wchłaniania nie ma większego uzasadnienia i znaczenia trenując rekreacyjnie. Flex podrzucił Ci najlepsze propozycje pod względem stosunku cena-jakość.
Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-02 22:46:18
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Również trzeba napomnieć, iż stosowanie kazeiny na noc jest zbędne.
Lepszą opcją jest dostarczyć pełnowartościowe białko z konwencjonalnej żywności, a w tym ww dla lepszej jakości snu. Katabolizm nocny można włożyć między bajki, należy zagłębić się nieco w mechanizmy fizjologiczne człowieka aby to zrozumieć. Generalnie z tego co piszesz to prawie opierasz swoją strategię żywieniową na odżywce białkowej ( aż 3 razy dziennie ) i do tego ten nieszczęsny gainer który zawiera puste kalorie, nic dobrego dla Twojego organizmu. Istnieje bardzo mała ilość osób dla których owa odżywka mogłaby się okazać dobrym rozwiązaniem. Może warto zrewidować swoją dietę.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
Dudee, 3 razy dziennie bo myslslem ze:
1. Wrzucenie bialka z kszeina na noc bedzie dobrym rozwiazaniem
2. Przed i po treningu myslalem o STB bo zawiera rowniez kreatyne i bcaa
3. Rano musi byc szejk
Dlatego tez zwrocilem sie z uprzejma prosba o sprostowanie mnie :>
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
Chce wrzucic szejka pomiedzy sniadanie a drugie sniafanie w pracy, nie chce nim zastepowac zadnego posilku, a wrecz przeciwnie dolozyc wiecej bialka. Sniadanie w domu 5:00, szejk kolo 8:00 i pozniej drugie sniadanie kolo 10:00 w pracy