marcin11102
Witam
Jak oceniacie tą dietę?
Jak oceniacie tą dietę?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
663
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3134
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Jeśli masz bf 20% radziłabym zastanowić się nad redukcją. Wrzuć zdjęcie do wglądu. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Grahamki często barwione są karmelem. Wymień np. na żytnie, dżem wymieniłabym na świeże owoce, wędzone ryby od czasu do czasu https://www.sfd.pl/Ryby__po_które_warto_sięgać_-t1132561.html
Mięso mielone gotowe radziłabym samemu mielić.
Grahamki często barwione są karmelem. Wymień np. na żytnie, dżem wymieniłabym na świeże owoce, wędzone ryby od czasu do czasu https://www.sfd.pl/Ryby__po_które_warto_sięgać_-t1132561.html
Mięso mielone gotowe radziłabym samemu mielić.
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
663
zdj dodałem do swojego profilu
1
...
Ekspert
Szacuny
3134
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Owszem redukcja - nie masa. Brzuch jest mocno otłuszczony.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
663
jestem bardzo szczupły, więc myśl że raczej masa
1
...
Ekspert
Szacuny
3134
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Wrzuć tutaj zdjęcia, może ktoś zerknie i podzieli Twoją opinie.
Ja jestem za redukcją, rekompozycją, na pewno nie za masą.
Pozdrawiam.
Ja jestem za redukcją, rekompozycją, na pewno nie za masą.
Pozdrawiam.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
