Problemy gastryczne po nabiale

Witam. W dzieciństwie nigdy nie jadłem nabiału typu:
biały ser
serek wiejski
mozarella
feta itp
Dziś oswoiłem się ze smakiem i trochę tego spożywam, zwłaszcza na noc jako ostatni posiłek.
Gdy wyliczę odpowiednio duży posiłek złożony z takich produktów to na drugi dzień z samego rana są problemy z gazami, a przede wszystkim z przeczyszczeniem. W sumie za każdym razem. A im więcej tym bardziej agresywnie.
Jak można by uporać się z tym problemem?

nie jeść nabiału :D
Widocznie nie tolerujesz laktozy, kazeiny, czy lakoalbuminy

Czesciowo jest z ta nietolerancja. Bo np mleko moge, ale w ograniczonych ilościach. A ten nabiał zbyt bardzo mnie z z rana niszczy

Odstaw nabiał lub ogranicz do ilości 'bezpiecznych' dla Ciebie

Jedz co innego na ostatni posiłek, osttani posiłek wcale nie musi to być twaróg by nocny katabolizm Cię nie dopadł, i tak Cię nie dopadnie

Połączę to z węglowodanami jako sprawdzenie efektu.
Bo zawsze jadłem tylko i wyłącznie nabiał(samo białko + tłuszcze)


Zmieniony przez - Radziu44 w dniu 2016-10-31 21:48:21

Raczej to dużo nie zmieni