Imprezy a trening - podpowiedzi

BTW

To jest tak samo jak to, że jedni prosto po pracy jadą na siłke i biją rekordy, a inni muszą do domu odpocząć

Właśnie paradoksalnie dzień po mam jakoś dużo siły i mógłbym rekordy bić, ale wolę lekko nawet zmniejszyć ciężary, żeby kontuzji się nie nabawić. To myślę, że temat wyczerpany, dzięki za porady :)

Kac = odwodnienie ( pij duzo wody w ten sam czas co pijesz)