Mogę masować?

na siedząco wiadomo że do przodu trochę brzuch wywali, skóra się marszczy każdy tak ma, tym się nie przejmuj, co do wzdętego brzucha to moze jakieś błędy w odżywianiu, ale wzdęcia być poczuł jakby to były a Ty moze masz po prostu problemy z kręgosłupem, pogłębioną lordozę i wywala Ci brzuch do przodu, możesz poczytać o ćwiczeniu vacuum

dziękuje bardzo za odpowiedź

właśnie kilka miesięcy temu czytałem o lordozie i wydaje mi sie że to mam bo dół brzucha mam bardzo twardy, z kolei pośladki luźne

daj foto calej sylwetki luzem z boku, przodu i tylu to cos mozna bedzie podpowiedziec

troche to pogłębienie pewnie jest

Wstawie zdjęcia sylwetki z wczoraj, na pierwszej stronie są z września

Wymiary
Wrzesień/Październik:
Waga - 65/68
Pas(po pępku) - 78 / 78 (nic nie poszło :O)
Ramie - 30,5 / 33
Udo - 54 / 56
Klata - 92 / 95
Łydka poszła o centymetr

Widać jakiś progres? Dużo zależy od światła wiadomo, ale myśle że jak na 2 miesiące to wyniki wymiarów dobre, mierze się rano na czczo
Dieta 3250 kcal od dwóch tygodni i waga utrzymuje się 68
Makro ustawiam w treningowe więcej węgli, ponad 300
W dni nietreningowe jest to jakieś 200-250 g węgli
Oceni ktoś? Mam na myśli to pogłębienie lordozy i ten "progres"
Mile widziane jakieś rady :)

mozna masowac

Takie zdjęcie nie jest diagnostyczne i trzeba przeprowadzić zdjęcie RTG i wykonać badanie funkcjonalne. A co do sylwetki to masa jak najbardziej.