fraszcz
trening piatkowy
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
dzisiaj były 2 km, z tempem 4 km/h
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
trening 10 poniedziałkowy
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
trening 5 środowy
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
Wracam po dużej przerwie z nowym 4 dniowym treningiem. Znaleziony on był na naszym forum, typowy push-pull z podziałem na siłe i masę.
Obecnie wykonałem 2 dni, w tym tygodniu masowe push-pull robię w jednym dniu.
Treningi na tydzień:
Obecnie wykonałem 2 dni, w tym tygodniu masowe push-pull robię w jednym dniu.
Treningi na tydzień:
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
Trening poniedziałkowy, push siła
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
Trening dzisiejszy pull siła
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
trening czwartkowy
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
trening sobotni
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
trening dzisiejszy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zmiany wskutek treningu - jak szybko zachodzą?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
Następny temat
Pytanie dot. Bicepsu
