I jeszcze jedno pytanko co do aerobów. Czy podczas tych 60 minut treningu można ograniczyć się do jednego sprzętu (w tym wypadku chodzi mi o rowerek) ?
...
Napisał(a)
Witam. Swoimi ćwiczeniami dąże do utraty kilku zbędnych kilogramów oraz rzeźby ciała. W internecie czytałem wiele opinii, jedne że wykonanie tych dwóch rzeczy na raz jest bez sensu, drugie że śmiało mogę to połączyć. Koleżka pracujący na siłowni do której chodzę poradził mi, żebym leciał w ten sposób : jeden dzień treningu siłowego, jeden dzień treningu aerobowego (60 minut) i tak w kółko, lecz nadal nie jestem do końca pewny co powinienem zrobić. Mógłby ktoś mi doradzić ?
I jeszcze jedno pytanko co do aerobów. Czy podczas tych 60 minut treningu można ograniczyć się do jednego sprzętu (w tym wypadku chodzi mi o rowerek) ?
I jeszcze jedno pytanko co do aerobów. Czy podczas tych 60 minut treningu można ograniczyć się do jednego sprzętu (w tym wypadku chodzi mi o rowerek) ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Aeroby wcale nie są konieczne podczas redukcji tkanki tłuszczowej, w niektórych sytuacjach mogą mieć wręcz negatywny wpływ na kompozycję sylwetki. Trening siłowy to odrębna sprawa. Jeżeli chcesz efektywnie i zdrowo pozbyć się nadmiaru tłuszczu - niezbędne będzie wprowadzenie w praktykę adekwatnego modelu żywienia. Tego aspektu nie da się obejść.
Aeroby wcale nie są konieczne podczas redukcji tkanki tłuszczowej, w niektórych sytuacjach mogą mieć wręcz negatywny wpływ na kompozycję sylwetki. Trening siłowy to odrębna sprawa. Jeżeli chcesz efektywnie i zdrowo pozbyć się nadmiaru tłuszczu - niezbędne będzie wprowadzenie w praktykę adekwatnego modelu żywienia. Tego aspektu nie da się obejść.
...
Napisał(a)
60 minut aerobów to trochę przesadzona ilość jeśli w ogóle jest sens je dokładać. Przestrzegaj porządnej diety i trenuj siłowo i obserwuj.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Trzymaj dietę trenuj siłowo i jak kolega wyżej pisał obserwuj. Z czasem możesz dodać aeroby ale nie na pewno od razu w takiej wielkości.
vivere militare est
Poprzedni temat
FBW po miesięcznym wstępnym treningu ogólnorozwojowym
Następny temat
Trening Góra Dół
Polecane artykuły