Poziom tkanki tłuszczowej

Witam, jestem po 6 miesiecznej redukcji. Zjechalem 10 kg i na koniec zrobiłem badanie tkanki tłuszczowej i trochę rozczarował mnie jej procent 21. Czy takie badanie na wadze jest adekwatne do rzeczywistości?

Tutaj jest fota

Takie badanie nie jest adekwatne, bf 21% na pewno nie masz.

Takie badania mogą byc jakims wskaznikiem jesli przeprowadzane są zawsze w tych samych warunkach tzn najlepiej rano, na czczo, a dwa dni wczesniej nie pić alkoholu i unikać kofeiny.
W innym wypadku wynik bedzie calkowicie przekłamany jak w Twoim przypadku.

Przeczytaj: http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala 
Wygląda na ładnych kilka % mniej.
Pozdrawiam.

P.S. Po co Ci cyferki, patrz po prostu w lustro czy już dobrze wyglądasz....
Przez takie wagi ktoś może sobie zrobić krzywdę, bo będzie redukował całkiem dobry BF.


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-10 18:56:09

Zdjęcie wygląda jak reklama bielizny

Reszta jak M-ka. Nie patrz przez pryzmat tego typu analizy.
Patrz na kompozycję sylwetki, obwody, jakość, gęstość mięśni. Obserwuj lustro.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-10 19:38:54

Jeszcze ten wiek metaboliczny haha. Dzięki za odpowiedzi. Chciałem zrobić poziom BF żeby porównać sobie na przyszły rok jak będę robił następna redukcje. Zdjęcia do porównania już zrobiłem.Zastanawiam się gdzie mógłbym bym zrobić profesjonalne badanie BF bo masa czeka już do zrobienia ;)

Daj całą sylwetkę, lepszej jakości. Przód, bok. Tutaj ciężko określić. Może ok 13-14%. Badanie zrobisz kaliperem. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie masa ciała, czy pomiary tanią.



Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-11 09:08:17

Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-11 09:08:42

Kup sobie fałdomierz i sam się możesz mierzyć - w necie są instrukcje, jak to robić.
"Profesjonalne" pomiary są tylko po to , by na nich zarabiać.