kuba2403
Jak to rotacje kaloriami? Co na poczatek proponujesz, masówa czy jak?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
136
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
136
Czyli kto taką diete może mi ułożyć? Na stronie potreningu.pl zrobili by mi taką dietę? A ćwiczenia specjalne jakieś są? Mogę dalej prowadzic ćwiczenia wysilkowe? Brzuch, klatka, biceps...
...
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Sam sobie ułóż. To nie filozofia. Przyjmując różnice np 50 g ww dziennie. A jak chcesz to kupuj z potreningu.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Czemu zdrowa sposób odżywiania miałby wykluczać trening siłowy?
To podstawa do kształtowania sylwetki, bez tego nie osiągniesz zamierzonych celów.
To podstawa do kształtowania sylwetki, bez tego nie osiągniesz zamierzonych celów.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki, więc zdecydowanie polecam.
http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i
http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
136
Juz mniej wiecej rozumiem. Ale zostało jedno pytanie... Wkoncu jaka dieta będzie najlepsza. Na spalanie tkanki tłuszczowej?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Dieta odpowiednio zbilansowana pod Twój organizm:
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dostałeś link wyżej od Dejavu.
http://potreningu.pl/articles/3320/rotacje-kaloryczne--czym-sa-jak-dzialaja-i-czy-maja-uzasadnienie
http://potreningu.pl/articles/3320/rotacje-kaloryczne--czym-sa-jak-dzialaja-i-czy-maja-uzasadnienie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
136
Wyliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne: 2853. Czyli od teho odejmowac czy dodawac w moim przypadku? Zaraz zabieram sie za ukladanie diety. Jezeli chodzi o bialko /węglowodany ile dziennie w moim przypadku przyjmować?
Zmieniony przez - kuba2403 w dniu 2016-10-08 22:26:28
Zmieniony przez - kuba2403 w dniu 2016-10-08 22:28:40
Zmieniony przez - kuba2403 w dniu 2016-10-08 22:26:28
Zmieniony przez - kuba2403 w dniu 2016-10-08 22:28:40
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
