Koniec diety tluszczowej

Od ok lutego byłem na diecie tłuszczowej optymalnej promowanej przez p. Piotkowicz. Generalnie mogę uznać ,źe mi służyła niestety trochę mnie juz nudzi ale przede wszystkim mam dodatkowe zajęcia św gdzie niestety b. Słabo się czuję przy niskiej podaży ww. Jednoczenie nie chce wracać do typowo kulturystyczne. Podsumowując czy ma sens wrzucenie zależnie od dnia ok 200-300ww jednocześnie obniżając nieco tłuszcze z ok 400 do ok 300?

Tak , możesz tak zrobić

Ogólnie, ja bardziej ze CKD jestem, gdzie co jakiś czas ładowania węglowodanów. Właśnie w ten dni gdzie np. są 2 treningi

Nakreśl dokładniej Twój plan. Jeżeli już chcesz robić ładowanie np raz na tydzień, czy dwa, to musiałaby to być trochę większa ilość węglowodanów.

http://potreningu.pl/articles/1564/cykliczna-dieta-ketogenna-czyli-ckd--zapomniany-sposob-na-uzyskanie-wymarzonej-sylwetki


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-06 10:15:09