Mateuscz
Witam. Ćwiczę splitem 6 razy tygodniowo robiąc mase. Czy mógłbym dołożyć z rana pompki zwykłe i na poręczach robiąc ich pz-60x3. pp-10x3. Czy nie przeszkodzi to w regeneracji klatki piersiowej.?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
676
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Trenujesz 6 razy tygodniowo? Jak wyglada ten trening? Napisz wiecej o sobie. Co chcesz uzyskac dzieki tym pompkom?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
676
Lepiej się czuję przez cały dzień ( nie jestem ospany) i dodatkowo mogą dodać troszkę sily
...
Patryk23si
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
917
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16004
napisz jak wygląda ten trening 6 razy w tygodniu
Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2016-10-03 21:21:11
Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2016-10-03 21:21:11
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
676
Każda parie jest trenowania 2 razy w tygodniu
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
A kiedy sie regenerujesz i dajesz miesniom szanse na rozwoj?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
676
Daje im 3 dnii
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
No klatce to wlasnie nie chcesz dac i tricepsom rowniez. Do tego chcesz codziennie obciazac CUN, a on rowniez potrzebuje sie regenerowac
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Po pierwsze, 6 dni treningowych w Twoim przypadku to zbyt duża ilośc.
Po drugie, chcesz jeszcze dokładać pompki ?
Ja proponuje 3-4 dni treningowe a później odpoczywanie. Wtedy urośniesz.
Po drugie, chcesz jeszcze dokładać pompki ?
Ja proponuje 3-4 dni treningowe a później odpoczywanie. Wtedy urośniesz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening dla początkującego za pomocą hantli
Następny temat
Trening z hantlami 2x15 Mała prozba
