tesciusm
CHCIALBYM POPROSIĆ DOŚWIADCZONEGO JUŻ W SPORCIE/ZAWODZIE ABY POMÓGŁMI W ROZPISCE PLANU TRENINGOWEGO. O DIETE SIE NIE MARTWIE/DUZO MIECHA I WGL. JESTEM PO OPERACJI TRZONU KOSCI UDOWEJ Z PRZEMIESZCZENIEM - LAT 19 WAGA PRZED OPERACJA 88KG SPADLO PO OPERACJI DO 83 - ZAKUPILEM HANTLE 2X15KG.. MA KTOŚ JAKIŚ POMYSŁ NA CWICZENIA DOMOWE SKUTECZNE/BEZ KONTUZJI ^^ ? WSZELKIE INFO PODAM W POSCIE ;) PS. ZAKUPILEM serwatkowe BIALKO Trec Whey 100 ;D. chciałbym aby miescnie się powiekszyly a nie rozbudowały :) Proszę o pomoc, z góry dzięki !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Przecież po takiej kontuzji to powinieneś być pod nadzorem fzjoterapeuty a nie szukaj na forum. Abyś wiedział co Ci wolno a czego nie wolno to musisz pogadać z lekarzem bądź fizjo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73
Chodzi mi o górną część ciała/ na noge mam rehabilitacje :) nie obciążam nic.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
