Kreatyna

Witam chcę od października wjechać na masę, chcę zakupić sobie na wypróbowanie Hi-Tec BetaBolic . Wcześniej były dwa cykle na mono i jeden zaczęty na jabłczanie. Myślę wypróbować tego bet bolica tym bardziej, że jest w dobrej cenie, tylko nie wiem czy brać normalne porcję 5g czy zwiększyć do 6-7g? Jeśli brałbym po 5g w porcji, to przy 3 dniach treningowych starczy na 10 tygodni cyklu. Czy to trochę nie za krótko, jeśli będę brał np. po 6g to starczy gdzieś na 8 tygodni i zastanawiam się czy nie dokupić do tego zwykłego mono i brać wtedy np. w dt przed i po treningu beta bolic, a w dnt porcję mono i pociągnąc tak z 14 tygodni ? Bedę wdzięczny za pomoc

wiraj.
jak juz inwestujesz w stacka, ktory ma dzialac efektywniej ze wzgledu na "bardziej zaawansowane" formy kreatyny niz monohydrat solo, to pozostalbym przy mniejszych dawkach
mozna dokupic mono jak i beta alanine, ale z drugiej strony wtedy zadaj sobie pytanie po co od razu nie zainwestowac w mono+ba robiac swoj stack:)

Czyli brać normalnie porcje 5g i polecieć 10 tygodni ? :)

dokladnie mozna tak sprobowac sam stosuje w dt kreatyne i ba w dawkach okolo 6g jednego i drugiego tylko

Myślę, że jednak trzeba zwiększyć dawkę do ok. 6-7 gram, żeby w porcji wychodiło ok 5g kreatyny ? ;)

Składniki w 100 g proszku:
Matrix kreatynowy 76 g
Alfa-ketoglutaran kreatyny
Ester etylowy kreatyny HCL
Chelat magnezowy kreatyny
Monohydrat kreatyny
Kreatyna alkaliczna
Cytrynian kreatyny
Jabłczan kreatyny
Beta-alanina
Tauryna 10 g

teoretycznie w tym stacku są takie formy które powinny działać w zalecanej porcji
kupiłeś juz ten stack?
ja bym również postawił na mono + ba

tak naprawde trudno powiedziec ile tam jest kreatyny, ale pewnie tak jak piszesz, 6-7g to bedzie okolo 5g kreatyny w roznych formach, odjac jeszcze czasteczki z ktorymi jest polaczona moze wyjsc nawet 3-4g, tropche zastanawiające jest po co producent tworzy mieszanke zastrzezona do tak prostych i oklepanych skladnikow

Więc będę brał po ok 6-7g tego, i dokupię jeszcze mono. Czy wtedy stosowanie takie jak napisałem, beta bolic w dt a mono w dnt będzie dobre ? ;)

tak, moze tak byc